高鹰助孕收费_冬日宝宝常锻炼可预防感冒

冬日宝宝常锻炼可预防感冒

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1图片来源于喜得宝亲子网相册

  冬季是感冒流行的季节。特别是近一段时间,泉城济南的气温忽冷忽热,变化较大,更是让不少市民中了感冒的招。近日,记者走访了省城的几家医院,发现医院里挤满了前来打点滴的感冒患爱乐维试管助孕吗者。医生表示,每年这个季节都有不少人被感冒“击中”,他们建议应加强保暖,注意锻炼以防感冒。

  常锻炼可降低感冒影响

  专家表示,加强日常锻炼,对感冒有积极意义。美国一项最新调查显示,只要经常锻炼身体,不仅可以降低感冒频率,即便得了感冒,严重程度也会比锻炼少的人轻得多。

  美国研究人员在2008年秋冬季节对1000名不同年龄段的成年人进行了为期12周的跟踪调查。结果发现,不论是年轻人还是中老年人,经常锻炼身体的人感冒的频率和严重程度都要比锻炼少的人低得多。

  调查还发现,经常锻炼身体的人即便患了感冒,严重程度也要比不常锻炼的人轻30%~40%。研究人员说,尽管患感冒还受到其他因素的影响,如感冒病毒的种类、患者的年龄和性别等,但健康状况和锻炼程度是最重要的影响因素。这是因为,锻炼时会激发体内免疫细胞,使其活跃,从而增强身体对外来病毒和细菌的抵御能力。

  加重保暖意识有利感冒康复

  冬季感冒多由风寒引发,感冒后强化防寒保暖意识可以减轻症状,缩短病程,预防复发。

  其一,增添衣被。感冒后身体防寒能力减弱,抵抗能力下降。要及时增添衣被,增强防寒抗寒能力,以免加重病情或反复感冒。

  其二,温水洗脚。足部远离心脏,肌肉脂肪不发达,易受寒冷侵袭,引起全身不适。患感冒后及早用温水洗脚、泡脚,既可以驱散风寒,又可以加快全身血液循环,增加代谢,提高疗效。

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