孕前做好16项准备工作

  孕前的各项准备工作尤为重要

  1、是否留下孩子:如果你和爱人的家庭中有遗传病史,如:遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病,如心脏病、肾炎、癫痫等,都需要去向医生咨询,然后决定是否要孩子。

  2、产前咨询:如果确定要一个宝宝,建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。

  3、预防接种史:接受必要的预防接种。

  4、控制体重:如果你的体重超过标准体重,应该从现在开始控制饮食了,争取将体重减到标准体重后再怀孕。

  5、有养宠物:检查有没有弓形体等感染。

  6、适当锻炼:从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

  7、良好的生活习惯:如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好,那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。

  8、最佳受孕年龄:一般在女性25-30岁,男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟,激素分泌旺盛,胎儿发育环境好,有利于胎儿生长发育。

  9、最佳受孕季节,应选在五到六月份,避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎儿的生长发育。

  10、理想的受孕日:一般应安排在月经周期第十四天左右同房,月经周期第一天为月经来潮的第一天。

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